Tag: Resep Sehat

Ayam Goreng Crispy

Resep ini aku peroleh dari seorang teman. Tanpa MSG (Monosodium Glutamat) alias Vitsin tanpa Baking Soda. Dijamin 100% sehat. Kenapa saya sebutkan tanpa baking soda? karena sebelum saya tahu resep ayam goreng sehat, umumnya tetangga saya membuat ayam goreng tapi dikasih baking soda biar hasilnya mekar dan keriting katanya. Dari sini saya berfikir ” ada nggak sih resep ayam goreng yang tidak pakai baking soda tapi tetap crispy?” eh…ternyata saya ketemu dengan teman saya ini dan dikasih resepnya …wah mak nyuus !!!

Satu lagi resep ini tidak hanya untuk ayam saja tapi bisa untuk tempe, pisang, ketela, jamur, udang, dsb

Bahan :

Ayam 1/2 kg potong sesuai selera ( disarankan tidak terlalu besar biar bumbunya terasa)

Tepung Terigu merk semar atau segitiga 1/2 kg

telor ayam 1 butir (yang kecil saja)

es batu yang sudah diremukkan

gula

garam

minyak goreng 1 liter

Bumbu Halus :

Bawang putih 3 siung

merica

Cara Membuat :

Adonan 1

Ambil sebagian tepung terigu (kira-kira 6 sendok makan) campur dengan bumbu halus, gula, garam, telur, dan sedikit es batu yang sudah dihancurkan kemudian campur rata.

Adonan 2

Siapkan loyang/baskom yang berisi tepung terigu beri sedikit garam, gula, dan merica campur rata

Siapkan wajan yang sudah diisi 1 liter minyak goreng (bisa lebih) biarkan sampai cukup panas.

Ambil ayam masukkan ke adonan 1 bolak balik sampai merata, lalu pindah ke adonan 2 tutup dengan tepung seluruhnya, sedikit tekan-tekan biar tepungnya benar-benar lengket. Setelah itu goreng sampai warna kuning kecoklatan. angkat dan tiriskan.

Ayam goreng crispy siap disantap bersama saus sambal/ tomat

Note :

Memang untuk membuat ayam crispy membutuhkan minyak yang cukup banyak supaya ayam yang digoreng bisa merekah sempurna. Selain itu minyak yang digunakan cepat kotor karena rontokan tepung dari ayam. Tapi yang jelas lebih sehat daripada beli di pasaran kan?

Untuk adonan pisang goreng krispy tentu tidak memerlukan garam, bawang, dan merica.

Happy Cooking ^-^

 

 

Udang Gulung Nugget

Bahan :

¼ kg Udang agak besar kupas sisakan ekornya

½ kg ayam tanpa tulang haluskan

8-10 sdm Tepung  roti halus

Tepung terigu

Tepung roti kasar

2 butir telor ayam

1 butir telor kocok

Minyak untuk menggoreng

 

Bumbu Halus:

3 siung bawang putih

5 butir merica (boleh juga pakai merica bubuk)

Garam secukupnya

 

Cara Membuat :

Campur  bumbu halus, telor, tepung roti halus dan ayam sampai rata, bisa dicicipi terlebih dahulu apakah sudah sesuai dengan selera..^-^  campur adonan sampai tidak terlalu lembek maupun kaku. Ambil adonan ayam bentuk pipih ditelapak tangan lalu isi dengan udang tutup kembali dengan adonan ayam. Celupkan ke tepung terigu guling-guling sampai rata lalu celupkan ke kocokan telor dan guling-gulingkan ke tepung roti kasar sampai rata. Sedikit tekan-tekan biar nanti pas digoreng tidak rontok.

Lalu goreng sampai kekuningan angkat dan sajikan bersama saos sambal atau saos tomat untuk si kecil. Bisa juga untuk bekal si kecil sekolah loh….

atau bisa dikukus terlebih dahulu kurang lebih 15 menit, begitu matang langsung angkat (jangan dibiarkan di dandang) kemudian digoreng sampai kekuningan, dan sisanya bisa dimasukkan ke freezer untuk persediaan.

Happy cooking …..

Brownies Kukus Keju

Brownies ini kesukaanku…eehhm..yummi i like cheesy…

Resep brownies ini tidak pake baking soda karena kebetulan saya dan keluarga sebisa mungkin menghindari bahan-bahan seperti ini, memang dalam porsi kecil masih bisa ditolerir tapi sedikit pun kalo sering kita konsumsi lama-lama kan menjadi menumpuk dalam tubuh kita …tul kan …:-)

Brownies Kukus Keju

Bahan  A:

3 butir kuning telor

3 butir telur utuh

150 gram gula pasir

1/2 sdm SP

1/2 sdt garam

Bahan B :

113 gram terigu segitiga/ kunci biru

38 gram susu bubuk

30 gram maizena

ayak dan campur semua bahan B

Bahan C :

38 gram butter

125 ml minyak sayur / minyak goreng

Cairkan bahan C sehingga mencampur

Bahan D :

75 gram Keju ceddar yang telah diris kotak kecil-kecil

Cara Membuat :

Kocok dengan mixer kuning telor, telor utuh, gula pasir, dan SP sampai halus dan mengembang kira-kira 30 menit lah. lalu tambahkan garam sambil terus di koocok.

Sambil menunggu bahan A bisa mulai memanaskan dandangnya.

Masukkan bahan B sedikit demi sedikit sambil terus dikocok dengan kecepatan sedang

Masukkan bahan D sambil diduk-aduk dengan spatula

Masukkan Bahan C sedikit demi sedikit aduk perlahan dengan spatula sampai benar-benar rata

OK! setelah tercampur rata masukkan kedalam loyang yang sudah dilumuri margarin dan tepung. Bentukl loyang yang digunakan bisa sesuai selera. Kukus selama 30-40 menit angkat tunggu dingin dan siap dihias sesuai selera…

Karena tanpa bahan pengawet bolu kukus ini hanya bisa tahan 2-3 hari.

Happy cooking… ^-^